Psychosomatisch Fysiotherapie (ACT)

Wat is ACT/PSF

Psychosomatische fysiotherapie richt zich op hoe uw fysieke en mentale gezondheid invloed heeft op elkaar. Ik werk via de methode van de ACT.

De term ‘ACT’ is een afkorting voor het Engelse ‘acceptance and commitment therapy’ en richt zich op hoe u met uw pijn-, vermoeidheids- of stressklachten omgaat.

De ACT staat los van of uw klachten kunnen herstellen en of er een fysieke oorzaak gevonden is.

Op zoek naar een oplossing voor uw klachten én baat hebben bij ACT kan dus tegelijkertijd. Het gaat erom dat u een leven kan leiden waar u in het algemeen tevreden mee kan zijn, ook al hebt u klachten die wel, of misschien niet overgaan.

Uw fysieke en mentale gezondheid hebben veel invloed op elkaar. Als u bijvoorbeeld na een ongeluk een tijd lang niet kan werken of sporten, kan dat verdriet, angst of boosheid oproepen. Andersom, als u niet lekker in uw vel zit doordat er veel speelt in uw leven heeft dat invloed op uw fysieke gezondheid. U kunt denken aan de zorg voor een familielid, rouw om een overledene of drukte op uw werk. Maar ook veranderingen waar we naar uitzien, bijvoorbeeld de geboorte van een kind, een nieuw huis of een andere baan kunnen leuk en tegelijk ook spannend zijn.

Stress maakt het lichaam gevoeliger voor pijn, vermoeidheid of kortademigheid. Soms is het lastig de oorzaak ervan aan te wijzen omdat het een opeenstapeling van meerdere dingen kan zijn, zelfs van leuke dingen!

Een therapie gericht op het beter omgaan met uw klachten geeft soms de indruk dat de klachten ‘tussen de oren zitten.’ Dat is niet zo. Ik zie mensen die simpelweg te veel tegelijk op hun bordje hebben gekregen en daardoor gevoeliger zijn voor lichamelijke klachten.

Wilt u ACT een kans geven u te helpen om meer zin te krijgen in het leven?